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Einschlafmusik Lieder – Liste der Songs

Ein erholsamer Schlaf ist für jeden wichtig. Doch in manchen Nächten fällt es schwer einzuschlafen. Wer zur Ruhe kommen möchte, versucht viele Dinge. Zahlreiche Einschlafmethoden sollen dabei helfen, endlich in den wohlverdienten Schlaf zu finden. Eine gute Methode ist das Hören von Einschlafmusik. Musik kann viele Emotionen auslösen. Die richtigen Songs helfen dabei, sich zu beruhigen und besser einzuschlafen. Nach einem anstrengenden Tag kann es helfen, abends ruhige Musik zu hören. Die Lieder sorgen dafür, dass die Herz- und Atemfrequenz sinkt und der Körper sich beruhigt.

Sanfte Klänge und Instrumentalmusik

Als Einschlafmusik geeignet sind Lieder, die dafür sorgen, dass der Körper zur Ruhe kommt. Die Herz- und Atemfrequenz sinkt und der Geist schaltet ab. Instrumentalmusik, Trommelklänge und sanfte Klänge beruhigen. Viele Lieder werden in einer Akustikversion veröffentlicht und können zur Playlist hinzugefügt werden. Welche Lieder geeignet sind, sollte individuell entschieden werden. Als beruhigend gelten die Lieder Thinking Out Loud von Ed Sheeran und All of Me von John Legend. Beide haben eine beruhigende Melodie und fördern den Einschlafprozess. Weitere Songs sind Stay With Me von Sam Smith und Love Me Like You Do von Ellie Goulding. Klassiker wie Let Her Go von Passenger und Yesterday von den Beatles helfen beim Abschalten.

Ruhige Geräusche wie Regen wirken entspannend

Grundsätzlich helfen ruhige Geräusche wie Regen oder Wasser plätschern beim Einschlafen. Aber auch Lieder wie Say Something von Christina Aguilera und From A Distance von Bette Midler wirken schlaffördernd. Fix you von Coldplay, You´re Missing von Bruce Springsteen und The Lazy Song von Ed Sheeran gehören auf die Playlist der der Einschlafmusik. Lieder von Ed Sheeran wie Tenerife Sea, Photograph und The A Team dürfen nicht fehlen. Ours von Taylor Swift oder High For This von The Weeknd sowie Just Give Me A Reason von P!nk können helfen.

Musik die beim Entspannen hilft

Deutsche Songs wie Irgendwas Bleibt von Silbermond, Du und ich von Mark Foster und Willst du von Alligatoah können beim Einschlafen helfen. Weitere Songs sind Hero von Mariah Carey, Earth Song von Michael Jackson oder I´m Yours von Jason Mraz. Miss You So von Frank Ocean oder Fallin´ for you von Colbie Caillat werden häufig Abends zum Entspannen gehört. Upward Over The Mountain von Iron and Wine sowie I Can Almost See You von Hammock gehören zur Liste. Weitere Einschlaflieder sind Over The Rainbow von Eva Cassidy, Wings von Birdy und I don´t want to change you von Damien Rice.

Klassische Musik hilft beim Einschlafen

Breathe Me von Sia, Gravity von Sara Bareilles und Bring on the wonder von Sarah McLachlan können beim Runterfahren unterstützen. Weitere Songs sind Stay von Rihanna, We don´t have to take our clothes off von Ella Eyre, Hello von Adele und Love Yourself von Justin Bieber. Aber auch Say it again von Frances, Heartbeats von José González, Shadows von Warpaint und Paradise von Tyler Ward können helfen. Viele Lieder werden in einer Akustikversion veröffentlicht und können zur Playlist hinzugefügt werden. Klassische Musik wie Lieder von Johann Sebastian Bach gelten als beruhigend und sind oft in Einschlafplaylists zu finden. Gerade Kinder schlafen oft besser, wenn sie klassische Musik hören.

Dieser Artikel wurde zuletzt aktualisiert am: 24. April 2022 von Anatoli Bauer

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